Влияние условий среднегорья на лыжника-гонщика

• Номер работы:
  300183
• Раздел:
  Все работы   →   Дипломные работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  25.06.2008 г.
• Объем работы:
  55 стр.
• Содержание:
  Содержание
  Введение…………………………………………………………………………..3
  Глава 1. Влияние условий среднегорья на лыжника-гонщика
  1.1. Краткая климатическая характеристика горного климата……….6
  1.2. Общебиологические механизмы адаптации к условиям умеренной природной гипоксии……………….…..………………………………..10
  1.3. Мышечная работа в горах…….…….………………………………….19
  1.4. Особенности многократного пребывания лыжников-гонщиков в условиях среднегорья………………………..………………………….21
  1.5. Использование искусственного среднегорья для повышения работоспособности лыжников-гонщиков…………………………….24
  1.6. Структура и содержание тренировочного процесса лыжников в условиях среднегорья…………...………………………………………29
  1.7. Построение тренировочного процесса в период реакклиматизации лыжников……………………………………………………………...….38
  Глава 2. Организация, задачи и методы исследования……………..….…43
  Глава 3. Экспериментальное исследование физической подготовки лыжников-гонщиков, использующих в качестве подготовки среднегорье……………………………………………………………….…..…45
  Заключение……………………………………………………….…………..…49
  Список литературы …………………………………………………….……51
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Влияние условий среднегорья на лыжника-гонщика
  Введение
  Лыжный спорт в России относится к одному из наиболее популярных и доступных видов спорта. Но для успешной подготовки спортсменов требуются качественно организованные тренировки, с применением новых подходов и методов. Одним из таких подходов является проведение тренировок в условиях среднегорья. Такие тренировки используются для подготовки спортсменов разных специализаций: легкоатлетов, пловцов, борцов, велосипедистов, а также представителей всех зимних видов спорта.
  С подготовкой в горах связано много выдающихся достижений, особенно в циклических видах спорта. При этом такая тренировка в большей мере проводилась с целью повышения спортивных достижений в соревнованиях после возвращения в привычные равнинные условия. В спортивной практике много примеров, когда отдельные выдающиеся спортсмены или целые команды, проводившие тренировочные сборы в среднегорье как в подготовительном периоде, так и непосредственно перед ответственными стартами, добивались значительных спортивных результатов.
  Многие страны – лидеры лыжного спорта специально создают условия среднегорья для проведения тренировок. Отлично оснащённые спортивные базы, качественные лыжные трассы позволяют спортсменам и в летний и в осенний периоды существенно увеличивать количество тренировочных занятий, проводимых на снегу. Это даёт результаты в виде успешных выступлений на различных соревнованиях и олимпиадах. Россия также стремится к улучшению показателей в лыжном спорте, поэтому перед тренерами-лыжниками возникает много проблем качественной подготовки