ОПТИМИЗАЦИЯ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ЛЫЖЕРОЛЛЕРНОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ

• Номер работы:
  525560
• Раздел:
  Все работы   →   Магистерские работы   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  22.12.2018 г.
• Объем работы:
  90 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ 3
  ГЛАВА 1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ 9
  1.1 Характеристика современных направлений совершенствования спортивной подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков 9
  1.2 Методические подходы к планированию и организации тренировочного процесса в летний период подготовки 29
  1.3 Характеристика средств и методов специальной подготовки лыжников-гонщиков, применяемых в летнем периоде 38
  ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 53
  ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 57
  3.1 Педагогические условия, направленность, факторы, определяющие эффективность тренировочных процессов квалифицированных лыжников-гонщиков в летнем периоде подготовки 57
  3.2 Планирование средств лыже-роллерной подготовки в летний период подготовки 63
  3.3 Экспериментальное обоснование методики подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков, на основе рационального соотношения объема и интенсивности применяемых средств в лыже-роллерной подготовке 66
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 74
  ВЫВОДЫ 77
  ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 79
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 80
  ПРИЛОЖЕНИЯ 89
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме ОПТИМИЗАЦИЯ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ЛЫЖЕРОЛЛЕРНОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ
  В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Актуальность темы исследования. Подготовке в спорте уделяется много внимания, в том числе и в лыжном спорте. Подготовку рассматривают как неразрывную процесс, который состоит из отдельных взаимосвязанных этапов, от правильного построения его зависит максимальный спортивный результат, состояние здоровья и спортивное долголетие.
  В программу зимних Олимпийских игр входят 7 видов лыжного спорта, составляет более 50% всей программы соревнований Олимпиады. Лыжные виды спорта имеют как общие положения системы подготовки, которые определяют тренировочную и соревновательную деятельность (основы лыжной подготовки, связанные с периодизацией тренировочного процесса), так и специальные, которые обусловлены наличием специфических сторон подготовки.
  В большей части лыжных видов спорта победитель определяется в каждом виде программы, а также и по сумме отдельных дисциплин (двоеборье, фристайл, сноубординг, горные лыжи, лыжные гонки). Поэтому подготовка в данных видах спорта осуществляется для каждого вида соревновательной программы, а также с учетом суммарного результата.
  .......................
  ГЛАВА 1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ
  
  1.1 Характеристика современных направлений совершенствования спортивной подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков
  
  Для достижения высоких результатов в лыжных гонках требуется длительная и очень напряженная тренировочная работа. В процессе многолетней подготовки вся деятельность спортсмена-лыжника подчинена достижению наивысших результатов в лыжном спорте. В этом и заключается основное отличие подготовки в лыжном спорте от различных форм занятий на лыжах, где перед спортсменом стоят другие цели и решаются другие задачи .
  В последние несколько лет в лыжных гонках, постоянно происходят изменения в структуре тренировочного процесса, вызванные различными факторами, например такими как: усовершенствование тактики и техники, расширение программ соревнований, изменение количества стартов, качественное обновление инвентаря, появление новых фармакологических средств. Все эти изменения влияют на характер и длительность протекания физиологических процессов в организме спортсмена и соответственно на результаты в соревнованиях. При этом следует отметить, что подавляющая часть современных представлений о методике тренировочного процесса сформировалась в последние 10-15 лет. В связи с этим возникает необходимость внесения изменений в тренировочный процесс с целью отслеживания и повышения эффективности последнего .
  ................