Повышение результативности соревновательного поединка высококвалифицированных тхэквондистов с использованием сопряженного метода тренировки

• Номер работы:
  602435
• Раздел:
  Все работы   →   Дипломные работы   →   Педагогика
• Год добавления:
  31.03.2020 г.
• Объем работы:
  60 стр.
• Содержание:
  ВВЕДЕНИЕ 3
  Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ТХЭКВОНДО 6
  1.1. Структура тренировочного процесса в тхэквондо 6
  1.2. Методы развития общей и специальной подготовленности 6
  1.3. Характеристика факторов, влияющих на успешность выполнения технико-тактических действий в тхэквондо 13
  Глава 2. СОПРЯЖЕННЫЙ МЕТОД ТРЕНИРОВК КАК ОСНОВА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ В ТХЭКВОНДО 36
  2.1. Методы педагогического исследования 36
  2.2. Результаты педагогического исследования 36
  2.3. Рекомендации по итогам педагогического эксперимента 51
  ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
  СПИСОК ИСТОЧНИКОВ 60
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Повышение результативности соревновательного поединка высококвалифицированных тхэквондистов с использованием сопряженного метода тренировки
  ВВЕДЕНИЕ
  Тхэквондо – корейское боевое искусство. В котором бой ведется только ударами, без захватов, подножек, бросков. Преимущественно все удары наносятся ногами, удары руками в некоторых течениях пользуются высокой популярностью. Очень скоростной и мощный вид боевых искусств. Интересной особенностью есть то, что разные виды, на русском пишутся по-разному (тхэквондо, таэквондо).
  Сопряженный метод тренировки в тхэквондо позволяет поддерживать высокую интенсивность отягощений фактически беспрерывно, не имея тех последствий и недостатков, что присущие методу максимальных усилий. Таким образом, если для спортсмена эффективнее всего выполнять упражнения в 1-5 повторениях с субмаксимальными и максимальными весами, то практикование сопряженного метода, безусловно, пойдет на пользу.
  .........................
  
  Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ТХЭКВОНДО
  1.1. Структура тренировочного процесса в тхэквондо
  Специфика современного тхэквондо характеризуется уменьшением продолжительности подготовительного периода, и поэтому с каждым годом становится сложнее решать задачи по повышению различных видов подготовленности спортсменов.
  Таким образом, можно констатировать, что система сопряженной тренировки в тхэквондо ВТФ представляет собой наличие определенных структурных элементов со специфичным для данного вида спорта содержанием, характеризующимся интегративными свойствами всех видов спортивной подготовки, которые находятся во взаимосвязи и взаимозависимости.
  Данному определению соответствуют критерии системности:
  - наличие взаимосвязанных и взаимозависимых компонентов, объединенных единством отношений и связей, обусловливающих выполнение определенной функции;
  - наличие взаимосвязанных элементов, способных выполнять относительно независимые функции, направленные на достижение общей цели системы;
  - наличие интегративных свойств системы в целом, которыми не обладают ее элементы и характеризующих ее оригинальность;
  - наличие подсистемных элементов и их групп, обеспечивающих существование системы и ее основных свойств;
  .................