Особенности проведения занятий с оздоровительной направленностью у женщин 25-30 лет

• Номер работы:
  652844
• Раздел:
  Все работы   →   Статьи   →   Другое
• Год добавления:
  23.11.2020 г.
• Объем работы:
  4 стр.
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Особенности проведения занятий с оздоровительной направленностью у женщин 25-30 лет
  Актуальность. По заключению многих специалистов, наиболее эффективным способом улучшения физического здоровья, повышения работоспособности, увеличения продолжительности активной жизни, коррекции проблемных зон, развития физических качеств и улучшения функциональных показателей у женщин 25-30 лет является физическая культура с оздоровительной направленностью. Физическая культура, а именно – фитнес, наилучшим образом соответствует потребностям, характеристикам и предпочтениям этого контингента [1, 2, 9]. В настоящее время фитнес становится все более популярным среди женщин. Существует около двухсот различных типов программ в фитнес индустрии. При этом стоит учитывать, что некоторые фитнес-программы не могут иметь общего оздоровительного эффекта на тренирующихся женщин. Тем самым появляется необходимость введения в практику комплексного применения различных фитнес-программ в тренировочном процессе. По этой причине рентабельность комплексного решения важных для женщин 25-30 лет социальных, оздоровительных и личностных задач развития сосредоточена на оптимизации массы тела, коррекции проблемных зон и улучшении здоровья, развития физических качеств, снижения эмоционального напряжения и обеспечения долголетия, что объединяется специалистами с разработкой методики интеграции программ для разных направлений фитнеса. Одним из перспективных направлений решения этой проблемы является учет соматотипа женщин 25-30 лет, на которых направлено построение будущих программ фитнес-тренировок [3]. Известно, что каждый соматический тип несет в себе ряд биохимических взаимосвязей, которые уникальны только для него. ................