Физическая рекреация студентов 1-2 курсов посредством петель TRX

• Номер работы:
  589731
• Раздел:
  Все работы   →   Курсовые проекты - сложные   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  16.12.2019 г.
• Объем работы:
  35 стр.
• Содержание:
  Введение 3
  1. TRX петли как средство физической рекреации студентов 5
  1.1. Понятие физической рекреации 5
  1.2. TRX-петли как средство физической рекреации 9
  1.3. Физическая рекреация студентов 10
  2. Экспериментальное исследование использование функциональных петель TRX 16
  2.1. Методы исследования 16
  2.2. Анализ результатов исследования 19
  2.3. Практические рекомендации по развитию физической рекреации студентов 23
  Заключение 30
  Список использованной литературы 34
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Физическая рекреация студентов 1-2 курсов посредством петель TRX
  
  
  
  
  Для возвращения телу гармоничного развития, гибкости позвоночника, равновесия и силы необходимы функциональные упражнения – физические действия, направленные на восстановление функций, свойственных здоровому организму. С этой целью необходимо применение 4 разносторонних физических упражнений, которые сосредоточены именно на восстановлении функций мышц, позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
  Для решения этих задач может быть использован новый фитнес-тренажер – функциональные петли TRX. Функциональные петли TRX представляют собой универсальный тренажер, напоминающий измененные гимнастические кольца, к которым крепится лента, напоминающая парашютные стропы.
  Упражнения лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
  ……………………………………………………
  Физическая рекреация — это двигательно-активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, в результате которых достигается удовольствие, хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая работоспособность[2].
  Как правило, занятия на уровне массовой физической культуры для здорового человека не связаны с очень большими физическими и волевыми усилиями, однако они создают мощный дисциплинирующий, тонизирующий и гармонизирующий фон для всех сторон его деятельности.
  Физическая рекреация — использование любых видов двигательной активности (физических упражнений, игр, физического труда и т.п.) в целях физического развития и укрепления здоровья.
  Особенностью ее является полное подчинение интересам, вкусам, наклонностям данного человека или группы людей, в связи с этим — полная свобода выбора вида и характера занятий, их периодичности и продолжительности, времени суток, содержания, средств, методов и форм организации. Здесь человек сам конструктор и архитектор, методист и тренер, контролер и ответчик. Все это как раз и является одним из критериев и показателей его общей и физической культуры.
  ...................................................................