Скачать пример (образец) курсовой работы на тему "Средства и методы направленного воздействия на гибкость...."

Средства и методы направленного воздействия на гибкость тела у детей старшего школьного возраста

  • Номер работы:
    569359
  • Раздел:
  • Год добавления:
    14.06.2019 г.
  • Объем работы:
    29 стр.
  • Содержание:
    ВВЕДЕНИЕ 3
    1. СУЩНОСТЬ И ЗНАЧЕНИЕ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ В СТАРШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ 5
    1.1. Особенности и значение гибкости тела 5
    1.2. Средства и методы развития гибкости 7
    2. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ В СТАРШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ 12
    2.1. Методические подходы к развитию гибкости тела 12
    2.2. Рекомендуемые тесты для оценки гибкости тела 16
    3. РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ В СТАРШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ 21
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25
    СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 27
    ПРИЛОЖЕНИЯ 30
    ?
  • Выдержка из работы:
    Некоторые тезисы из работы по теме Средства и методы направленного воздействия на гибкость тела у детей старшего школьного возраста

    Актуальность исследования. В общем смысле гибкость - это способность человека двигаться с большой амплитудой. В спорте она необходима для выполнения элементов, а в обычной жизни - для поддержания суставов и мышц в форме, для укрепления организма. Гибкость развивается в любом возрасте, а прогресс зависит от упорства и индивидуальных особенностей организма. Особое значение развитие гибкости тела приобретает в старшем школьном возрасте.
    Гибкость - это способность человека достигать большой амплитуды в выполняемом движении. На практике чаще всего термин используется при обсуждении подвижности в суставах. Однако подвижность и гибкость не являются взаимозаменяемыми понятиями. Гибкость все-таки характеризует общее состояние человека, а не характеристику отдельных суставов.
    Хорошо развитая гибкость необходима в различных видах спорта. В качестве одной из задач, решаемых физическим воспитанием, выступает развитие гибкости. Хорошо развитое данное физическое качество является важным условием успешного обучения физическим упражнениям.
    Согласно определению, гибкость представляет собой способность к выполнению движений со значительной амплитудой.
    ………………?
    Гибкость определяют, как способность человека выполнять движения с большой амплитудой или под ней понимают абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии. Гибкость важна во многих спортивных дисциплинах, тем более в эстетической гимнастике. Без такого качества как гибкость невозможно воспитывать пластичность и выразительность движений, а также совершенствовать их технику.
    Гибкостью называется способность мышц тела расслабляться и легко поддаваться растяжению. Упражнения для развития гибкости, по своей сути являются занятиями на растяжку. Основная их задача: увеличение амплитуды движения сустава, и удлинение патологически укороченных мышц.
    Людям от природы свойственно иметь различную гибкость. Это обусловлено индивидуальными анатомическими особенностями строения тела. С возрастом амплитуда движений неуклонно уменьшается. И уже простые действия, на которые в молодости вы просто не обращали внимания, даются с трудом, а иногда и стоят просто титанических усилий. Избежать этого можно, регулярно выполняя комплекс тренировок, направленных на растяжку.
    Считается, что максимальная степень природной гибкости присуща детям в возрасте 15-16 лет. В последующие годы подвижность суставов постепенно уменьшается.
    Подвижность позвоночника при разгибании заметно повышается у мальчиков с 8 до 13 лет, а у девочек с 7 до 12 лет, в более старшем возрасте прирост гибкости снижается. Подвижность позвоночника при сгибании 11 значительно возрастает у мальчиков 7–10 лет, а затем в 11–13 лет уменьшается.
    .......................
Представленный учебный материал (по структуре - Практическая курсовая) разработан нашим экспертом в качестве примера - 14.06.2019 по заданным требованиям. Для скачивания и просмотра краткой версии курсовой работы необходимо пройти по ссылке "скачать демо...", заполнить форму и дождаться демонстрационной версии, которую вышлем на Ваш E-MAIL.
Если у Вас "ГОРЯТ СРОКИ" - заполните бланк, после чего наберите нас по телефонам горячей линии, либо отправьте SMS на тел: +7-917-721-06-55 с просьбой срочно рассмотреть Вашу заявку.
Если Вас интересует помощь в написании именно вашей работы, по индивидуальным требованиям - возможно заказать помощь в разработке по представленной теме - Средства и методы направленного воздействия на гибкость тела у детей старшего школьного возраста ... либо схожей. На наши услуги уже будут распространяться бесплатные доработки и сопровождение до защиты в ВУЗе. И само собой разумеется, ваша работа в обязательном порядке будет проверятся на плагиат и гарантированно раннее не публиковаться. Для заказа или оценки стоимости индивидуальной работы пройдите по ссылке и оформите бланк заказа.

Средства и методы направленного воздействия на гибкость тела у детей старшего школьного возраста - похожая информация

Наименование работы
Тип работы
Дата сдачи

Как это работает: