Повышение силовой выносливости средствами гиревого спорта у спортсменов смешанных единоборств

• Номер работы:
  637495
• Раздел:
  Все работы   →   ВКР   →   Педагогика
• Год добавления:
  19.06.2020 г.
• Объем работы:
  87 стр.
• Содержание:
  
  ВВЕДЕНИЕ 4
  ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЕДИНОБОРЦЕВ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ 9
  1.1. История смешанных единоборств и гиревого спорта 9
  1.2. Средства гиревого спорта в системе подготовки спортсменов смешанных единоборств 11
  1.3. Выносливость. Виды выносливости. Физиологические аспекты выносливости 13
  1.?4. Стру?ктура специ?альной выносл?ивости. Пу?ти ее разв?ития 21
  1.?5. Сил?овая выносл?ивость. Пу?ти и мет?оды разв?ития 23
  1.?6. Физиоло?гические асп?екты соревнов?ательной деятел?ьности едино?борств интегри?рованных в смеш?анные единоб?орства 25
  Заклю?чение по гл?аве 1 35
  ГЛ?АВА 2. МЕТ?ОДЫ И ОРГАН?ИЗАЦИЯ ИССЛЕД?ОВАНИЯ 38
  2.?1. Орган?изация исслед?ования 38
  2.?2. Мет?оды исслед?ования, использ?ованные в раб?оте 39
  2.2?.1. Теорет?ический ана?лиз и обоб?щение научно-ме?тодической 40
  литер?атуры 40
  2.2?.2. Анкети?рование 40
  2.2?.3. Контрольно-п?едагогическое тестир?ование 40
  2.2?.4. Педагог?ический экспе?римент 42
  2.2?.5. Ме?тод статист?ической обра?ботки дан?ных 42
  ГЛ?АВА 3. ЭКСПЕРИМ?ЕНТАЛЬНАЯ АПРО?БАЦИЯ МЕТ?ОДОВ ПОВЫШЕНИЯ СПЕЦИ?АЛЬНОЙ ( СИЛОВОЙ) ВЫНОСЛИВОСТИ СПОРТ?СМЕНОВ ЗАНИМА?ЮЩИХСЯ СМЕША?ННЫМИ ЕДИНОБО?РСТВАМИ (ПЕДАГО?ГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕР?ИМЕНТ) 43
  3.?1. Орган?изация педагог?ического экспер?имента 43
  3.?2. Характе?ристика трениро?вочного проц?есса 45
  3.3?.3. Дина?мика и разл?ичия в уро?вне физич?еской подготов?ленности в контр?ольной и эксперим?ентальной гру?ппах на разл?ичных эта?пах тестир?ования 48
  3.3?.1. Исхо?дное тестир?ование 48
  3.3?.2. Промеж?уточное тестир?ование по окон?чанию пер?вого ци?кла 49
  3.3?.3. Итог?овое тестир?ование по окон?чанию вто?рого мезо?цикла 51
  Заклю?чение по гл?аве 3 54
  ЗАКЛЮ?ЧЕНИЕ 57
  ПРАКТИ?ЧЕСКИЕ РЕКОМЕ?НДАЦИИ 58
  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59
  ПРИЛОЖЕНИЯ 77
  
  
  ?
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Повышение силовой выносливости средствами гиревого спорта у спортсменов смешанных единоборств
  ВВЕДЕНИЕ
  
  Актуальность темы исследования.
  В настоящее время в мире и в России в частности наблюдается резкий подъемом интереса к различным видам единоборств, в особенности смешанных стилей. Повышенный интерес ведет к увеличению числа занимающихся боевыми искусствами, а также повышению общего уровня мастерства как среди спортсменов-любителей, так и спортсменов, занимающихся на профессиональном уровне. В свою очередь предъявляются более высокие требования к уровню подготовки тренерского состава, совершенствованию методик технической и тактической подготовки единоборцев.
  В последнее время обозначились проблемы в развитии современных единоборств смешанных стилей, суть которых в том, что большинство тренерского состава, как правило, на региональном уровне, ввиду того, что методы подготовки в смешанных единоборствах в силу их относительно непродолжительного существования в современном виде сводятся к тем, которые применяются на данный момент в традиционных единоборствах, не могут в полном объеме дать спортсменам необходимые методические рекомендации и направить учебно-тренировочный процесс по физической подготовке с учетом специфики смешанных единоборств для получения планируемого результата, при подготовке к соревнованиям и, как следствие, занятия призового места.
  ........................
  
  Глава 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЕДИНОБОРЦЕВ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ
  1.1. История смешанных единоборств и гиревого спорта
  
  Развитие смешанных видов спорта своими корнями уходит далеко
  в историческое прошлое еще далеко до того как это стало видом спорта.
  Человек в эпоху своего формирования, после отделения от мира животных как отдельного индивидуума борясь за выживание
  в соперничестве с другими сородичами для своей защиты или нападения вероятнее всего использовал все возможные средства включая свои конечности, руки и ноги а также мускулатуру туловища эти противостояния вполне можно отнести к первобытным проявлением смешанной защиты или атаки, которые
  в конечном итоге трансформировались в будущем в единоборства со смешанным использование ударов, блоков руками и ногами, а также бросков.
  Понятие «смешанные» применимо к единоборствам как к видам спорта подразумевает под собой то что в отдельно взятых видах единоборств таких
  как панкратион, кудо, армейский рукопашный бой, рукопашный бой речь идет
  не только о том что идет смешанная работа ног, рук, туловища но и прежде всего подразумевается то что данные виды спорта образовались путем смешение различных единоборств, использовании сочетаний множества техник, школ
  и направлений в одно целое.
  ......................