Физическая культура

• Номер работы:
  433339
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год добавления:
  25.12.2016 г.
• Объем работы:
  10 стр.
• Содержание:
  
  Введение 3
  1. Здоровый образ жизни и факторы его составляющие. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни 4
  2. Выносливость. Средства и методы развития выносливости 8
  Заключение 10
  Список использованной литературы 11
  
  
• Выдержка из работы:
  Некоторые тезисы из работы по теме Физическая культура
  Введение
  
  Техногенный прогресс, усложнение социальной структуры, ухудшение экологической обстановки привели к тому, что современный человек постоянно подвергается повышенным нагрузкам, которые, прежде всего, негативно сказываются на его общем эмоционально психологическом и физическом здоровье. Избежать этого пагубного влияния позволяет осознание важности себя как индивидуума, пристальное внимание к собственному самочувствию и здоровью.
  Работа в огороде, пешие прогулки, переезд и даже любимый шопинг требуют очень много энергии. В таких, казалось бы, простых ежедневных ситуациях хорошая физическая форма не только не помешает, но и сделает процесс более полезным и результативным. Поэтому для каждого человека вопрос о том, как развивать выносливость, всегда стоит на первом месте.
  .........
  1. Здоровый образ жизни и факторы его составляющие. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни
  
  Под понятием «здоровый образ жизни» подразумевается целый комплекс аспектов человеческой жизнедеятельности начиная от определенных норм в питании до эмоционального и психологического настроя. Вести здоровый образ жизни — это полностью пересмотреть существующие привычки в еде, физической деятельности и отдыхе.
  Для изменения своего привычного образа жизни к здоровому необходимо иметь четкое представление не только об аспектах, входящих в понятие здорового образа жизни (ЗОЖ), но и факторах, которые оказывают негативное влияние на психологическое и эмоциональное состояние, а также здоровье.
  Ведение здорового образа жизни предполагает :
   разностороннее и полноценное развитие всех аспектов человеческой жизни;
  ............