Гибкость и методика её совершенствования

• Номер работы:
  373835
• Раздел:
  Все работы   →   Рефераты и реферативные задания   →   Медицина, здравоохранение
• Год подготовки:
  30.11.2015
• Объем работы:
  19 стр.
• Содержание:
  Содержание
  Введение 3
  1. Гибкость как координационно-двигательное качество 5
  2. Факторы, влияющие на развитие гибкости 7
  3. Средства и методы развития гибкости у дошкольников 9
  Заключение 19
  Список использованной литературы 20
  
• Выдержка из работы:
  Введение
  
  Актуальность темы исследования. Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма – одна из основных проблем в современном обществе. Дошкольный возраст – наиболее ответственный период в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, происходит становление двигательных способностей, формируется интерес к физической культуре и спорту. Важнейшим средством в решении задач физического воспитания детей дошкольного возраста является воспитание психофизических качеств, к которым относится гибкость.
  По определению Э.Я.Степаненковой «гибкость – это морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев». Гибкость зависит от эластичности мышц и связок и определяет пределы амплитуды движений. Физиологическое значение гибкости заключается в том, что при достижении и удержании определенной позы, в мышцах активизируются процессы кровообращения и обмена веществ. ............
  1. Гибкость как координационно-двигательное качество
  
  Основу гибкости как координационно-двигательного качества составляют следующие компоненты: особенности строения суставно-связочного аппарата; состояние возбудимости и растяжимости мышц; степень мышечно-суставной чувствительности.
  Опорно-двигательный аппарат человека состоит из трех относительно самостоятельных систем: костной, связочно-суставной и мышечной. Костная система - это комплекс костей организма, образующих его твердую основу. Связочно-суставная система обеспечивает определенный объем движения звеньев скелета относительно друг друга и относительно площади опоры. Суставы - это прерывные, полостные, подвижные соединения костей. Каждый сустав состоит из суставной поверхности, суставной сумки и суставной полости, а так же вспомогательного аппарата, к которому относятся суставные связки, суставные диски и мениски, синовиальные сумки. Мышца - это орган, основу которого составляют поперечнополостные мышечные волокна. Кроме того, в ее состав входят соединительная ткань сосуды и нервы. Мышца окружена соединительным футляром - фасцией. Позвоночник человека обладает гибкостью благодаря прослойкам упругой хрящевой ткани между позвоночниками........